Cindy Belmon ꩜

aanbod

Met de bewust verbonden ademhaling komen vastgezette emoties, herinneringen, en spanning naar boven, waar we samen op een veilige manier ruimte voor maken. Door echt de tijd te nemen, leer je jezelf beter kennen en ontdek je waar bepaalde patronen en klachten vandaan komen.

Je kunt bij mij een eenmalige ademsessie boeken, maar voor een diepere ervaring raad ik een reeks sessies aan. Zo bouwen we stap voor stap een weg naar binnen, waar je telkens weer nieuwe lagen van jezelf ontdekt. Ik bied naast individuele sessies ook groepssessies aan en verzorg privé-sessies voor teams, geliefden, vrienden of familie.

Via mijn concept de Ademtuin organiseer ik verschillende ademcirkels op meerdere plekken (binnen en buiten) in Nederland. Ook vind je me op adem events, retreats en plekken in de natuur.

A G E N D A

15 december 2024 – Adem en Stem @ de Texelse yogaschool 

6 januari 2025 – Adem en microdoseavond met livemuziek @ Den Burg, Texel 

10 & 11 januari 2025 – Breath & Microdose ceremonies Spinoza @ Posthoornkerk, Amsterdam

17 januari 2025 – Ademsalon @ Salon Ruigoord

verbonden
ademsessie

Tijdens een individuele sessie begeleid ik je in 90-120 minuten om vol en verbonden te ademen, ruimte te creëren en in te nemen en onvoorwaardelijk te voelen. Spanning, pijn, grenzen en verlangens. Voorbij de woorden, aanwezig in je lichaam. Ik werk met drukpunten, mijn stem, en muziek om je te helpen je adem helemaal vrij te laten stromen.

Of.. kom samen! Voor een duo ademsessie.

Kom samen met je partner, familielid of vriend(in) voor een ont-moeting voorbij de woorden

Tarieven:
1-op-1 ademsessie €145,- 
duo ademsessie €200,-

Op factuur zijn de prijzen exclusief BTW

een reeks
ademsessies

Een traject van drie tot vijf sessies, waarbij we samen de diepte in gaan en jij een ontdekkingsreis maakt naar binnen. Ademwerk vraagt om geduld en vertrouwen, want het brengt je door lagen van weerstand en spanning heen.

Benader het met een nieuwsgierige, open houding. Iedere sessie brengt je dichter bij jezelf. We werken samen, intentioneel en tussen de sessies door ontvang je van mij ademoefeningen en praktisch toepasbare tools voor in het dagelijks leven.

Trigger alert: Ademwerk is geen quick-fix – daarom raad ik eigenlijk altijd 3 tot 5 sessies aan. 

Tarieven:
3 ademsessies €400,-
5 ademsessies €675,-

Op factuur zijn de prijzen exclusief BTW

workshop
op maat

Vraag me voor je retreat, evenement of uitje voor een op maat gemaakte ademworkshop. Dit kan variëren van een uur tot een dag programma waarin we samen aan de slag gaan met de kracht van de adem. Ik doe een voorstel aan de hand van jullie vraag en samen kijken we naar de gepaste vorm van de workshop. Ik kom op locatie of verzorg een locatie naar wens.

adem events
en programmering

Ik combineer mijn achtergrond in het ontwikkelen van concepten, het creëren van ervaringen, festivals en kunstprojecten heel graag met ademwerk. Zo cureerde ik afgelopen zomer (2024) een Relax & Connect programma voor de Olympische en Paralympische Spelen op drie verschillende plekken in Parijs. Met in totaal meer dan 125 adem, sound en meditatie sessies. Zelf begeleidde ik er ook tien, waarvan één met een ijsbad onder de Eiffeltoren. Organiseer je een festival of evenement en ben je opzoek naar een holistisch programma waarin adem, yoga en meditatie een rol spelen? Bel me!

Groeps
(adem)werk

Wil je de kracht van ademwerk ervaren in een groep? In een ademcirkel vind je een veilige plek om kwetsbaar te zijn, ruimte te maken voor nieuwe inzichten, en om te voelen hoe diep verbonden ademhalen kan zijn.

Delen is helen!

 

Kijk bij aanbod voor mijn actuele agenda.

ademen
op werk

Meer verbinding in teams, vermindering van stress en rust in ons hoofd. Allemaal ingrediënten voor een fijnere werksfeer en minder uitval. Voor grote groepen en bedrijven heb ik een aangepaste ademhalingstechniek, die minder gericht is op emotioneel lichaamswerk. We focussen op verzachting, ontspanning en verbinding. Vanuit de verbinding met onszelf, verbinden we met elkaar.

Op maat gemaakt en aangepast op jouw team of bedrijf.

veel gestelde vragen

Doorheen je leven bouw je beperkingen op in je ademhalingspatroon. Gebeurtenissen, situaties en emoties die je niet wil voelen of die te overweldigend zijn duw je weg en worden opgeslagen in je lichaam.

Tijdens een verbonden adem sessie, adem je gedurende een langere tijd op een bewuste en verbonden manier. In deze holistische, intuïtieve vorm van ademhalen zijn de in- en uitademing continu verbonden. Hierdoor kom je terecht in een diepe staat van ontspanning en worden gevoelens, emoties en energie-blokkades in je lichaam voelbaar. Ik ondersteun jou gedurende het hele proces om met zachtheid vastzittende energie los te maken en zo ruimte te maken voor ontspanning. Bewust verbonden ademwerk is het ultieme middel om dichtbij jezelf te komen.

Tijdens de sessie maak ik gebruik van drukpunten, mijn stem en muziek. De sessie duurt doorgaans 90-120 minuten.

Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten.

Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou. Ademwerk helpt o.a. bij:

  • Emotionele blokkades
  • Onzekerheid
  • Stress
  • Chronische pijn
  • Angst (zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen)
  • Boosheid
  • Zwaarmoedig, futloos
  • Het niet kunnen uiten wat in je leeft
  • Relatieproblemen
  • Niet kunnen genieten van het leven

Een ademsessie werkt op drie niveaus van bewustzijn: lichamelijk, mentaal / emotioneel en spiritueel.

Ademwerk is voor iedereen! Maar de bewust verbonden ademmethode is niet altijd het juiste middel, check het kopje contra-indicaties of neem contact met me op als je twijfelt.

De sessies die ik aanbiedt zijn niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of een achtergrond in psychoses.

Ben je zwanger of heb je iets waar je over twijfelt, neem dan altijd even contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.

Stuur mij een berichtje via het contactformulier of mail naar info@cindybelmon.com. Ik streef ernaar om tijdens werkdagen binnen 48 uur te antwoorden.

De sessies vinden op verschillende plekken plaats:

Amsterdam
In mijn adempraktijk bij Rumah Yoga in Amsterdam Noord (Distelweg 74C).

Texel
Bij mijn adempraktijk bij Nieuw Leven Texel, Kadijksweg 8, Den Burg.

Soms gaan we samen de natuur in, nodig je me uit op jullie eigen locatie of huur ik een locatie.

  • Zorg voor comfortabele kleding, het liefst zonder ritsen en knopen.
  • Mijn advies is om niet te veel te eten vlak van tevoren.
  • 1:1 ademsessie van 1,5 uur: €145
  • duo ademsessie van 2 uur: €200
  • reeks van 3 ademsessies: €400
  • Reeks van 5 ademsessies: €675
  • Groepsessies, retreats en workshops: prijs op maat

Alle prijzen zijn exclusief btw

Een privé sessie kan tot 24 uur van te voren kosteloos geannuleerd of verplaatst worden. 

Voor de ademcirkels koop je een non-refundable ticket.

Voor de privé groepssessies maken we aparte afspraken.

Ben je nieuwsgierig wat ademwerk voor jou kan betekenen? Wil je graag kennismaken en onderzoeken wat voor jou werkt op dit moment? Of wil je me uitnodigen voor je retreat, event of bedrijf? Ik zie er naar uit je te ontmoeten!