Menu
Ademwerk
op texel
Ademen is leven. Vanaf je eerste ademteug tot je laatste zucht. De adem bepaalt voor een groot gedeelte hoe je je voelt. Maar hoe bewust ben jij van jouw ademhaling?
Wist je dat je iets wat je dagelijks gemiddeld 22.000 keer onbewust doet, kunt gebruiken voor je gezondheid? Door je adem bewust in te zetten, kun je meer rust, verbinding en ontspanning ervaren. Het helpt je om je lichaam te voelen, emoties toe te laten, stress los te laten en ruimte te creëeren in je lichaam, geest en leven.
Je kunt je systeem ‘vrij ademen’ van oude bagage die je niet meer nodig hebt. Dit geeft je letterlijk en figuurlijk meer lucht!
Ik bied ademworkshops, 1:1 ademsessies, duo-ademsessies, ademsessies in de natuur en retreats aan op Texel. Wil je even op adem komen? Zijn er bepaalde vraagstukken of obstakels waar je mee zit en wil je dit samen met de adem onderzoeken? Of misschien verlang je naar een diepere verbinding met jezelf, je lichaam, je partner, je familie of collega’s.
Ben je met een groep of bedrijf op Texel? Neem contact op voor een workshop op maat, afgestemd op jullie wensen.
“Bewust ademen leert ons de piloten van ons lichaam te zijn, niet de passagiers.”
aanbod
verbonden ademsessie
Individuele ademsessies, duo-ademsessies of in groepen. Tijdens een verbonden ademsessie, adem je gedurende een langere tijd op een bewuste en verbonden manier. In deze holistische vorm van ademhalen zijn de in- en uitademing continu verbonden.
retreats en
privé groepen
Naast mijn eigen retreats en groepssessies, kun je me ook uitnodigen op je retreat of event voor het faciliteren van een ademsessie. Ben je met een groep op Texel en wil je de verbindende kracht van de adem samen ontdekken? Neem contact met me op voor de mogelijkheden.
ademsessies in de natuur
Ademen in de natuur zorgt voor vele extra dimensies, zowel in verbondenheid en eenheid die je in de natuur (extra) kunt ervaren, als in de ongemakken en weerstand die je kunt tegenkomen. De natuur doet wat met je, het is een prachtige, maar ook intense spiegel die je helpt herinneren aan het grotere web van verbindingen waar je onderdeel van bent.
Omringd en gedragen door de natuurelementen biedt ik 1:1, duo en groepssessies aan in de natuur.
workshops op maat en bedrijven
Meer verbinding in teams, vermindering van stress en rust in ons hoofd. Allemaal ingrediënten voor een fijnere werksfeer en minder uitval. Voor grote groepen en bedrijven heb ik een aangepaste ademhalingstechniek, die minder gericht is op emotioneel lichaamswerk. We focussen op verzachting, ontspanning en verbinding. Vanuit de verbinding met onszelf, verbinden we met elkaar.
Op maat gemaakt en aangepast op jouw team of bedrijf.
lichaamswerk
en coaching
Ik pas lichaamswerk met drukpunten en massage toe om spanningen in het lichaam te verlichten en de energiestroom te verbeteren.
Wanneer deze technieken worden geïntegreerd in een ademsessie, ondersteunen ze de ademhaling door fysieke spanning te verminderen, waardoor diepere en meer bewuste ademhaling mogelijk wordt. Dit versterkt de effectiviteit van de ademsessie, bevordert emotionele loslating en creëert een gevoel van rust en welzijn.
Een reeks ademsessies
Een reeks ademsessies doen is zeker geen overbodige luxe. Veel mensen willen graag een wondermiddel, een quick fix of snel resultaat.
Ik zie ademwerk als een ontdekkingstocht die je met een nieuwsgierige en open houding mag aangaan. Er komt altijd weerstand bij kijken, bewust of onbewust. Gun het jezelf om dit aan te kijken en ga op reis met je adem. Tijdens en tussen de sessies maken we samen een plan van aanpak. Waar loop je tegen aan, wat is jouw behoefte en waar wil je naar toe werken?
veel gestelde vragen
Doorheen je leven bouw je beperkingen op in je ademhalingspatroon. Gebeurtenissen, situaties en emoties die je niet wil voelen of die te overweldigend zijn duw je weg en worden opgeslagen in je lichaam.
Tijdens een verbonden adem sessie, adem je gedurende een langere tijd op een bewuste en verbonden manier. In deze holistische, intuïtieve vorm van ademhalen zijn de in- en uitademing continu verbonden. Hierdoor kom je terecht in een diepe staat van ontspanning en worden gevoelens, emoties en energie-blokkades in je lichaam voelbaar. Ik ondersteun jou gedurende het hele proces om met zachtheid vastzittende energie los te maken en zo ruimte te maken voor ontspanning. Bewust verbonden ademwerk is het ultieme middel om dichtbij jezelf te komen.
Tijdens de sessie maak ik gebruik van drukpunten, mijn stem en muziek. De sessie duurt doorgaans 90-120 minuten.
Een ademsessie werkt helend op verschillende niveaus. Het biedt je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende/opgeslagen emoties en blokkades los te laten.
Voel jij het verlangen om vol te leven, je hart te openen en de vrijheid in jezelf te ervaren, dan is ademwerk wat voor jou. Ademwerk helpt o.a. bij:
- Emotionele blokkades
- Onzekerheid
- Stress
- Chronische pijn
- Angst (zoals faalangst, gebrek aan zelfvertrouwen)
- Boosheid
- Zwaarmoedig, futloos
- Het niet kunnen uiten wat in je leeft
- Relatieproblemen
- Niet kunnen genieten van het leven
Een ademsessie werkt op drie niveaus van bewustzijn: lichamelijk, mentaal / emotioneel en spiritueel.
Ademwerk is voor iedereen! Maar de bewust verbonden ademmethode is niet altijd het juiste middel, check het kopje contra-indicaties of neem contact met me op als je twijfelt.
De sessies die ik aanbiedt zijn niet geschikt voor mensen met epilepsie, glaucoom, hartklachten of een achtergrond in psychoses.
Ben je zwanger of heb je iets waar je over twijfelt, neem dan altijd even contact met me op om de mogelijkheden te bespreken.
Stuur mij een berichtje via het contactformulier of mail naar info@cindybelmon.com. Ik streef ernaar om tijdens werkdagen binnen 48 uur te antwoorden.
De sessies vinden op verschillende plekken plaats. Soms gaan we samen de natuur in, nodig je me uit op jullie eigen locatie of huur ik een locatie.
Ook biedt ik sessies aan bij mijn adempraktijk bij Nieuw Leven Texel, Kadijksweg 8 – Den Burg
- Zorg voor comfortabele kleding, het liefst zonder ritsen en knopen.
- Mijn advies is om niet te veel te eten vlak van tevoren.
- 1:1 ademsessie van 1,5 uur: €145
- duo ademsessie van 2 uur: €200
- reeks van 3 ademsessies: €400
- Reeks van 5 ademsessies: €675
- Groepsessies, retreats en workshops: prijs op maat
Alle prijzen zijn exclusief btw
Een privé sessie kan tot 24 uur van te voren kosteloos geannuleerd of verplaatst worden.
Voor de ademcirkels koop je een non-refundable ticket.
Voor de privé groepssessies maken we aparte afspraken.
Ben je nieuwsgierig wat ademwerk voor jou kan betekenen? Wil je graag kennismaken en onderzoeken voor jou werkt op dit moment? Of wil je me uitnodigen voor je retreat, event of bedrijf? Ik zie er naar uit je te ontmoeten!